فوائد البيض الطازج:
1 غني بالبروتين: البيض مصدر جيد للبروتين، وهو يمنح الجسم الطاقة ويشعر بالشبع لفترة أطول.
2 مصدر ممتاز للكولين: يحتوي البيض على كمية كبيرة من الكولين، وهو عنصر غذائي ضروري لبناء أغشية الخلايا وإنتاج جزيئات الإشارة في الدماغ.
3 مضادات الأكسدة: يحتوي صفار البيض على مضادات أكسدة قوية تساعد في الحفاظ على صحة العيون وتقليل خطر التنكس البقعي.
4 الفيتامينات والمعادن: يحتوي البيض على فيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين أ، بالإضافة إلى الفسفور والسيلينيوم.
5 الدهون الصحية: يحتوي البيض على دهون صحية، بما في ذلك الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تساهم في صحة الدماغ والرؤية.
تسوق الآن من فيلج ماركت واستمتع بالبيض بمختلف الطرق: مسلوقًا، مقليًا، أو في العديد من الوصفات اللذيذة! 😊 .